「動き始めや体重をかけると股関節が痛い」 「靴下を履きにくくなった」 「足の爪を切るのが大変になった」 「歩き方を指摘されるようになった」 「痛みがあって趣味活動を辞めてしまった」 こんなこと心当たりありませんか？ こんばんは！ませです 私は、整…

こんばんは！ 理学療法士のませです！ 今回は、前回の続きです！ 実際にどんな運動をすれば良いかご紹介します。 どんな運動をすればいいの？ 効率よくカロリーを消費して、脂肪が燃えやすい身体を作るには筋トレが効果的です！ そこで、前回の記事で例とし…