こんばんは！ 理学療法士のませです！ 今回は、前回の続きです！ 実際にどんな運動をすれば良いかご紹介します。 どんな運動をすればいいの？ 効率よくカロリーを消費して、脂肪が燃えやすい身体を作るには筋トレが効果的です！ そこで、前回の記事で例とし…